Alimente-se bem que ainda dá para emagrecer para o verão

O verão está chegando e o preparo com o corpo para o uso do biquíni é maior. Nesse momento o cuidado com a alimentação deve ser redobrado, para evitar as 'gordurinhas' que atrapalham tanto na hora de enfrentar idas à praia, piscina, cachoeiras...

Sempre quando se trata de reduzir calorias e melhorar a qualidade da alimentação, também é necessário levar em conta que o prazer no momento da refeição deve permanecer, por isso é necessário ter um momento reservado no dia a dia dedicado a alimentação.

É muito importante se hidratar bem. O ideal é beber água o dia todo, de 150 a 200 ml por copo, chegando a um total de 2 litros por dia. A água ajuda a inibir o apetite, pois muitas vezes o organismo dá sinal de fome, quando na realidade está desidratado. Então, quando se mantém o organismo hidratado fica um pouco mais fácil afastar a fome.

Para acelerar o metabolismo, consumir três xícaras de chá verde ao dia é um bom aliado, pois é um excelente antioxidante. Evite carnes gordurosas e alimentos embutidos como salsicha, linguiça, mortadela, salame, entre outros, pois eles contém grande quantidade de gordura saturada, que também vai favorecer o acúmulo de gordura abdominal. Prefira carnes assadas, cozidas ou grelhadas.

Terapia com Aromas

Encher os pulmões com ar fresco da mata é uma experiência sempre revigorante. Mas, infelizmente, a vida nos grandes centros tem nos privado das deliciosas sensações que os aromas naturais despertam em nosso organismo. Uma forma de recuperar esses benefícios é através da aromaterapia, uma prática terapêutica que faz uso de óleos essenciais naturais extraídos de plantas aromáticas e facilmente encontrados em lojas especializadas do ramo.

Frutas cítricas

Para higienizar e refrescar o ar, pode-se utilizar óleos essenciais de qualquer aroma cítrico, como laranja ou limão. Eles são excelentes antidepressivos, além de terem poder diurético. O bom é que você mesma consegue extrair o óleo, espremendo a casca. “Com dois quilos de casca de laranja, faz-se 20 ml da essência natural”, coloca a aromaterapeuta e membro-fundadora da Associação Brasileira de Estudos e Pesquisas em Aromaterapia (Aromaflora), Beatriz Yoshimura.








Alecrim
Segundo as palavras da especialista, está aqui o café da aromaterapia. Estimulante natural, o alecrim oxigena o cérebro, auxilia na circulação e ainda é bom para a memória. Mas cuidado: seu uso não é indicado para hipertensos, pois pode elevar a pressão sanguínea.








Lavanda
Considerada a curinga da aromaterapia, a lavanda tem efeitos relaxantes e cicatrizantes. E, de acordo com Beatriz Yoshimura, é o único dos óleos essenciais que pode ser aplicado diretamente na pele sem contraindicações. “É muito bom contra picadas de insetos e machucados”, revela.











Hortelã-pimenta
Se busca disposição, o óleo de hortelã-pimenta funciona muito bem. Beatriz Yoshimura recomenda carregá-lo sempre na bolsa, devido às suas propriedades antiespasmódica e descongestionante. “É ótimo contra cólicas, acessos de tosse e nariz entupido”, afirma.

Eucalipto

Para fortalecer o sistema imunológico ou para aliviar os sintomas provenientes de problemas respiratórios, o óleo essencial de eucalipto é uma boa solução. Basta pingar uma gotinha na blusa para sentir a diferença.

Camomila
Do efeito calmante da camomila todos têm conhecimento, mas saiba que sua essência natural também é recomendada para quem está com dores musculares, no ouvido, ou até mesmo para auxiliar na digestão. Exagerou no almoço? Recorra à aromaterapia.









Rosa

Um dos óleos mais valiosos da aromaterapia devido ao baixo rendimento (é preciso duas toneladas de pétalas para obter um litro do óleo), a essência natural de rosa é indicada para quem sofre de depressão e falta de autoestima. Também tem poder afrodisíaco.











Ylang-ylang

Com um aroma bastante intenso e exótico, o ylang-ylang é um poderoso afrodisíaco, despertando a sensualidade, ao mesmo tempo em que acalma os batimentos cardíacos. “É bom para a pessoa se entregar ao amor com tranquilidade”, diz Beatriz.


As essências naturais são obtidas, na maioria das vezes, por destilação, a partir de uma grande quantidade de folhas ou pétalas. No caso do eucalipto, por exemplo, são necessários 60 quilos de folhas para extrair um litro do óleo

Como e quanto aplicar?

Quando se trata de uma aromatização de ambiente, feita com óleos essenciais puros, a dosagem não é um fator a se preocupar, na opinião do consultor e químico Adão Roberto da Silva. “O problema é quando se faz uso de produtos sintéticos, que têm a finalidade de apenas perfumar e não carregam em sua composição princípios ativos capazes de produzir efeitos benéficos”, coloca. Bastam poucas gotinhas para se obter o resultado desejado. “Com 5 gotas, é possível aromatizar em torno de 20 m²”, diz a aromaterapeuta e especialista em psicossomática Júlia Nunes.

Para aplicar em sua casa, há aromatizadores elétricos, sachês de ervas com óleos essenciais, essência natural diluída em óleo de amêndoas para banho, o próprio óleo puro em folhas e flores secas, ou em difusores de cerâmica com velas. Você também pode produzir um borrifador, pingando 20 gotas do óleo numa garrafa de 100 ml de álcool de cereais. Agora, atenção: com exceção da lavanda, nunca aplique a essência natural diretamente na pele. Na foto ao lado, difusor elétrico para óleo essencial da Aromalife.

Fonte: Portal Casa e Decoração

Testando a Super CurlAcious Avon

O site http://www.eucapricho.com/ testou a máscara, veja o que diz a blogueira:


Depois de testar a nova máscara Super Extend da Avon, chegou a hora de testar a Super CurlAcious, que não é tão nova, mas eu ainda não havia testado. O que está máscara promete: aumentar o ângulo dos cílios em até 100% e mantê-los curvados por até 12 horas.

O aplicador da CurlAcious é rosinha, tem uma leve curvatura e os dentinhos são mais durinhos do que a Super Shock, que acaba ajudando na hora de "pentear" os cílios e deixa-los bem separadinhos.

Chegou a hora de dar minhas considerações sobre o produto:

A máscara é um pouco mais concentrada do que a Super Extend, lembram que eu havia falado que a Super Extend era bem liquida?!

Logo na primeira camada os cílios ficam mais alongados e curvados, mas é na segunda camada que o resultado fica ainda melhor! Os cílios ficam bem pretinhos e curvadinhos, por ser uma máscara à prova d`agua, ela dura realmente bastante nos cílios. O efeito é bem natural, ótima para ser usada durante o dia.

Agora se você quiser um resultado ainda melhor, passe primeiro duas camadas da Super Shock e finalize com uma da CurlAcious, fica lindo! Esse último teste eu mostro para vocês em outro post!


A Super CurlAcious está saindo por R$19 reais na revistinha da Avon.

Coloração Tons de Loiro Avon

Coloração!!!

A cartela de cores da coloração Avon foi ampliada para 30 tonalidades, sendo 13 de louros. E, com o objetivo de incrementar sua participação nessa categoria, na qual ingressou no primeiro semestre de 2009, a Avon lança duas nuances na linha Advance Techniques Coloração Creme Permanente: Louro Muito Claro Ligeiramente Dourado e Louro Ultra Claro Ligeiramente Dourado. 

Endosso de Marco Antônio de Biaggi:

“Quando se fala em louro, as palavras-chave são textura e brilho. Eu fiquei impressionado com as novas colorações da Avon porque além de oferecer tons sofisticados, são excelentes no processo de pré e pós tintura”, afirma Marco Antônio de Biaggi, hairstylist da Avon, que endossa a Coloração Advance Techniques.

Marco Antonio lembra ainda que os louros nunca saem de moda, são sempre tendência no mundo da coloração, porque fazem parte de um estilo e são muitas vezes escolhidos quando a mulher deseja sinalizar uma nova fase de sua vida. “Os tons mais dourados são extremamente glamorosos e transmitem poder”, destaca.

O profissional observa, entretanto, que mulheres que possuem tons de cabelos muito escuros, não devem optar por tonalidades claras como essas. “Geralmente as tintas clareiam até dois tons da cor original, no máximo três. Por isso, minha dica para as morenas é que conservem as cores de suas madeixas utilizando outras cores da paleta de coloração de Advance Techniques”, completa o expert.

Na hora de escolher a cor e utilizar a coloração, siga mais essas dicas de Marco Antonio:

• acerte na escolha da tonalidade: escolha uma cor dois tons mais claros ou escuros que a cor original dos cabelos;
• se o cabelo for tingido e o desejo for o de clareá-los, procure um profissional para a realização de um processo chamado decapagem, antes de aplicar a coloração;
• não prenda os fios durante o processo de ação do produto nos cabelos, porque ficarão manchados;
• o tempo normal de pausa para a coloração agir é de 30 minutos. Mas, se os fios forem muito brancos ou não pegarem cor com facilidade, deixe-a agir 5 minutos a mais. 

para outras informações veja:

ADVANCE TECHNIQUES COLORAÇÃO

CORES

por 15,90R$

 Beijinhos!!!

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